[Educaciolliure] CONOCE Y CUIDA TU PERINÉ en la Melica

[Joana | La Melica]

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CONOCE Y CUIDA TU PERINÉ

 

PRESENTACION DEL CURSO

La pelvis, situada en el centro de nuestro cuerpo, es una estructura sólida que aloja a útero y vagina, a recto y ano, y a vejiga y uretra. Está en intima relación con el diafragma por encima, los abdominales por delante, la columna vertebral por detrás y el periné por debajo.

 

Como se sitúa la pelvis en el espacio, como se gestionan las presiones internas, y el equilibrio entre flexibilidad y fuerza de la musculatura del periné, son las claves para mantener las funciones de la micción, la defecación y la sexualidad.

 

 

OBJETIVOS

Aprender como es, como funciona y como se activa la musculatura del periné.

Su importancia en la vida cotidiana, y en las esferas mas privadas.

Conocer los cambios naturales que se producen a lo largo de la vida la vida y distinguirlos de los síntomas que pueden generar problemas. 

Aprender a conocer las relaciones dinámicas entre el diafragma, el abdomen y el periné.

Conocer los causas de confort y disconfort abdominales y perineales.

 

 

PROGRAMA

1. La musculatura del periné, como participa en la continencia de orina, gases y heces.

Trabajo muscular voluntario y reflejo.

 

2. Las fuerzas internas que influencian al periné: la postura, la respiración, la voz, los esfuerzos. 

La importancia del trabajo abdominal en hipopresión.

 

3. Los músculos del periné cuando actúan como plataforma orgásmica.

 

4. Vejiga y uretra. Como funciona y como se queja. reeducació miccional.

 

5. Vagina y útero. La importancia del equilibrio entre fuerza y elasticidad.

 

6. Recto y ano. Función y disfunción, reeducación de la defecación.

 

 

IMPARTE

FRANCISCA GARCÍA LÓPEZ.

Fisioterapeuta col. Nº 2625.

Directora de El Centre. Fisioterapia per a la dona.

 <http://www.elcentre.info/> www.elcentre.info

Especialista en fisioterapia uroginecológica, abdominal, proctológica y  sexológica. 

Se ocupa de recuperar las funciones que acontecen en la pelvis menor.

 

 

DONDE

La Melica

Carrer de l´àngel 8.

08012 Barcelona.

Metro Fontana.

 

 

FECHAS Y HORARIOS

El taller dura 4 horas y las fechas posibles son:

8 de marzo de 9.30 a 13.30 h

24 de mayo de 9.30 a 13.30 h

 

Si estás interesada en este curso y no te es posible asistir, danos tu correo electrónico o tu número de teléfono y te informaremos de las próximas fechas.

 

 

PRECIO

60 €

55 € para las socias de la Xell

 

Para hacer la inscripción llamar a Joana : 610915054 o escribir joana a lamelica.com.

 

LIMITADO A 15 PLAZAS MÁXIMO, por orden de inscripción.

 

 

Nota: este curso está dirigido a mujeres sanas, si tienes dudas sobre cómo estás, o tienes síntomas que indican alguna patología, es interesante que hagas una visita de valoración antes de emprender el curso. 

Si tienes alguna duda al respecto llama a Francisca: 669483517 

 

 

 

 

 

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