[Ecoseny.Actualitat] [CATALUNYA - BOL] ESPORT PER AL NOU TEMPS: "MOVNAT" (entrenament natural)

[Mizar]

Compartim en aquest article, una novetat important en el nostre territori i
societat, pel que fa a la salut i l'esport.
Una gran possibilitat perquè molts/es millorem la forma física, amb
entusiasme, i en una manera molt divertida, i diferent al que en aquesta
època hem conegut com a esport. Sense competició, ni espònsors, apte per a
tots/es, amb grans valors i beneficis, i amb tecnologia i danys al medi
mínims.

-------------------------------------------------- ---------

<http://es.sott.net/image/image/s6/138716/medium/erwan_lecorre_with_log_medium.jpg>*MOVNAT
(moviment natural) és una completíssima proposta, creada per Erwan le
Corre, i amb possibilitats per a tots/es, en qualsevol situació i edat en
què estiguem.* *Ideal per fer-ho en grups, en parcs, boscos, rius, platges
i jardins.*

Pàgina oficial: www.movnat.com
Grup dels primers instructors a Iberia: www.entrenamientonatural.com
Vídeos formatius a youtube: https://www.youtube.com/user/MovNat/videos
Conferència en anglès, per un gran entrenador, *Vic Verdier*:
https://www.youtube.com/watch?v=PBE2w2HuJqk


 PRINCIPIS DEL MOVNAT: *(extret de web ibèrica)*

<http://www.entrenamientonatural.com/wp-content/uploads/10_movnat_principles-e1368567128333.jpg>

 *1 -* *Evolutiu:* Basat en que els moviments han evolucionat
 *2 - Instintiu:* Sabem fer-los, però la falta de pràctica fa que els
perdem.
 *3 - Universal:* Els moviments són els mateixos independentment de la
geografia o la raça humana.
 *4 -* *Pràctic:* les aptituds de moviment són d'utilitat directa per a les
situacions de la vida, simples i difícils, que exigeixen una resposta
física o el rendiment.
 *5 - Vital:* És una extensió de l'anterior. Els moviments no només han de
ser pràctics, sinó que han d'ajudar a sobreviure en totes les condicions.
 *6 - No especialitzat:* Orientat a una bon estat físic global, sense
buscar l'especialització en cap activitat concreta.
 *7 - Eficient:* Els exercicis s'han de fer optimitzant la despesa
energètica, amb la tècnica més eficient, i activant únicament els músculs
que han de participar en l'exercici
 *8 - Adaptatiu:* Els moviments han de ser prou flexibles per adaptar-se a
múltiples situacions i contextos.
 *9 - Cooperatiu:* Els éssers humans hem aconseguit el que hem aconseguit
gràcies a la col·laboració entre nosaltres. Per tant els moviments han
d'estar orientats a la cooperació en activitats que sols no podríem
realitzar de forma eficient.
 *10 - Ambiental:* Movnat està orientat a entrenar en entorns naturals, a
l'aire lliure, maximitzant els beneficis de l'activitat física per l'aire,
el sol, etc ...

 *Veure també l'apartat: Per què Movnat?
<http://www.entrenamientonatural.com/que-es-movnat/por-que-movnat/> Creiem
que tothom hauria d'entrenar Movnat com a part de la seva vida diària!*

 *------------------------*

 Incloem uns vídeos introductoris, breus, i molt bonics. En el seu canal,
tenen moltíssims vídeos formatius, que recomanem visionar, en cas de tenir
interès.







 (Feu clic en imatges per a accés als vídeos youtube)


  <http://www.youtube.com/watch?v=SKGF-ErsJiI&feature=em-share_video_user>
 The Workout The World Forgot


  <http://www.youtube.com/watch?v=3SZC4EftvlQ&feature=em-share_video_user>
MovNat and Primal Workout


  <http://www.youtube.com/watch?v=m61t3ObnSP0&feature=em-share_video_user>
True To My Nature

  <http://www.youtube.com/watch?v=N5fp6IVlIl4&feature=em-share_video_user>
 Vic Verdier, MovNat Màster Instructor


  <http://www.youtube.com/watch?v=zfwTMdhY8fk&feature=em-share_video_user>
 Entrenament *(no és escola movnat, però és impressionant)*


  <http://www.youtube.com/watch?v=PBE2w2HuJqk&feature=em-share_video_user>
 Conferència amb Vic Verdier (anglès)

     Llistat amb sis breus vídeos:
  <http://www.youtube.com/watch?v=j7Hp196bTsA&feature=em-share_video_in_list_user&list=PLBrgqsGCyn2yimWFcbgfaGYrGzcAzh11Y>
6
 vídeos


 PLAYLIST











Hem conegut aquesta activitat, gràcies a un article molt interessant i
recomanable, sobre salut, publicat al lloc SOTT (senyals dels temps),
titulat:  Massiva Crisi Nerviosa: Milions de persones al límit mentre la
pandèmia d'estrès causa estralls en la
societat<http://www.sott.net/article/261360-Mass-nervous-breakdown-Millions-of-Americans-on-the-brink-as-stress-pandemic-ravages-society>
  Un servidor, Mizar, ha simpatitzat molt amb aquesta proposta, fet els
seus primers entrenaments per lliure, i comparteix amb molt entusiasme
aquest post, per si ressones amb aquest contingut. Esperant es creïn els
primers grups a Iberia, i molts/es puguem formar-nos i avançar.

Una salutació cordial, i salut per a tots / es.

<http://www.primalbritain.co.uk/wp-content/uploads/2012/11/LogoMovNatFeuille01-570x300.jpg>


--
Publicat per Equip Mizar de divulgadors a CATALUNYA -
BOL<http://catalunya-bol.blogspot.com/2014/01/esport-per-al-nou-temps-movnat.html>el
dia 1/08/2014 10:39:00 p. m.