<html><head><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html charset=windows-1252"></head><body style="word-wrap: break-word; -webkit-nbsp-mode: space; -webkit-line-break: after-white-space;"><div apple-content-edited="true"><div style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;"><br></font></div><div style="font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px;"><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;">
</font></div><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;">
</font></div><div><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;"><br></font><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div dir="ltr"><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;"><br><br></font></div> <font color="#006d8f" style="font-size: 14px;"><br><br> </font><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8342"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8341"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8340" style="text-align: center;"><font color="#004d65" size="4"></font></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><br><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8342"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8341"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8340" style="text-align: center;"><font color="#004d65" size="4"><b>SESSIONS DE MOVIMENT EXPRESSIU A L’ESPAI AIGUA</b></font></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><div style="text-align: center;"><font color="#004d65"><b><br></b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#004d65"><b>RIO ABIERTO</b></font></div><div style="text-align: center;"><i><font color="#004d65">Paulina Sastre</font></i></div><div><br></div><br><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8342"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8341"><span id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8346" style="font-size: 14px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8345"><font color="#006d8f"><br></font></blockquote></span></div></div><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#006d8f"><i style="font-size: 14px;">Hem crescut amb amb una sèrie de creences al voltant del cos que limiten el seu potencial. </i></font></blockquote></div></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><font color="#006d8f"><i style="font-size: 14px;">Actualment, estudis neurobiològics investiguen com funciona el nostre cervell i parlen dels beneficis del moviment i del ball (com a moviment creatiu) pel nostre cos.</i></font></blockquote></div></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><i><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;">El sistema Río Abierto es nodreix de diferents corrents teòriques (psicologia, neurobiologia, expressió-teatre, dansa, ioga, biosíntesis, centres d’energia…) per a posar-les a la pràctica i al servei del nostre cos, integrant així cos, ment i emoció.</font></i></blockquote></div></blockquote></blockquote><div class="yiv7163683129gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="color: rgb(0, 109, 143); margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><span style="font-size: 14px;"> <br></span></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#004d65"></font></blockquote></blockquote></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><div><br></div><br><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#004d65"><b style="font-size: 14px;">QUÈ OFEREIXO?</b></font></blockquote></blockquote><blockquote style="color: rgb(0, 109, 143); margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><span style="font-size: 14px;">Sessions setmanals de moviment expressiu d’una hora i mitja de durada per a adults.<br><br></span></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#004d65"><b style="font-size: 14px;">QUÈ ÉS UNA SESSIÓ DE MOVIMENT EXPRESSIU?</b></font></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;">És un dels formats grupals amb els que es treballa al sistema </span></font><i style="color: rgb(0, 109, 143); font-size: 14px;">Río Abierto</i><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;">.</span></font><br><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;">És un espai per deixar que el teu cos s’expressi, des d’allò més corporal fins allò més emocional.</span></font><br><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;"> </span></font><br></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#004d65"><b style="font-size: 14px;">PER QUÈ MOVIMENT? PER QUÈ EXPRESSIU?</b></font></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;">Un espai de moviment facilita obrir el cos a totes les possibilitats que hom vulgui donar-li al seu moviment. Pots moure’t, restar quiet, pots ballar, pots saltar, pots fer moviments no habituals, pots jugar, pots investigar... Tens un espai de llibertat per a conèixer el teu cos i expressar a través del seu moviment.</span></font></font><font style="font-size: 14px; color: rgb(0, 109, 143);"><br></font><font style="font-size: 14px; color: rgb(0, 109, 143);">Per que moure’s és </font><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;">expressar</font><span style="font-size: 14px; color: rgb(0, 109, 143);">. I vull emfatitzar que aquesta expressió emocional pot resultar molt alliberadora. I que quan practiquem expressions que no són les “nostres” ens permetem ser d’una altra manera. I obrim així nous camins neuronals que ens ajuden a sortir de patrons que sovint limiten les nostres capacitats.</span></blockquote></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="color: rgb(0, 109, 143); margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><span style="font-size: 14px;"><br></span></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><b><font color="#004d65" style="font-size: 14px;">NOMÉS ÉS MOVIMENT I EXPRESSIÓ?</font></b></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><span style="font-size: 14px;"><font style="color: rgb(0, 109, 143);">A les sessions ens acompanya la música, però també el silenci. El contacte i el massatge són eines per a</font><font color="#006d8f">lleugerar</font><span style="color: rgb(0, 109, 143);"> tensions, per a deixar anar… Hi ha lloc també per a la meditació, per a la relaxació… pel joc, per a la creativitat…</span></span></blockquote></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><span style="font-size: 14px;"><font style="color: rgb(0, 109, 143);">Tota eina que ens ajudi a </font><font color="#006d8f">connectar</font><span style="color: rgb(0, 109, 143);"> i a conèixer el nostre cos des del respecte és benvinguda.</span></span></blockquote></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><span style="font-size: 14px;"><font style="color: rgb(0, 109, 143);"> </font><font style="color: rgb(0, 109, 143);"> </font><font color="#004d65"><br></font></span></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#004d65"><b style="font-size: 14px;">QUINS SÓN ELS BENEFICIS?</b></font></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><span style="font-size: 14px;"><font style="color: rgb(0, 109, 143);">Les persones que venen a una sessió surten més contentes, més </font><font color="#006d8f">connectades</font><span style="color: rgb(0, 109, 143);"> amb el seu cos, més tranquil·les a </span><font color="#006d8f">nivell</font><span style="color: rgb(0, 109, 143);"> mental, amb més </span><font color="#006d8f">nivell energètic</font><span style="color: rgb(0, 109, 143);">. També poden sortir remogudes perquè han </span><font color="#006d8f">connectat</font><span style="color: rgb(0, 109, 143);"> amb alguna </span><font color="#006d8f">molèstia</font><span style="color: rgb(0, 109, 143);"> corporal o emocional que potser havien obviat durant el dia a dia.</span></span></blockquote></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font style="font-size: 14px; color: rgb(0, 109, 143);">A llarg termini, es poden notar canvis de tota mena, tant físics com psicològics, perquè, com dèiem al principi, ment, cos i emoció van de la mà.</font><font style="font-size: 14px; color: rgb(0, 109, 143);"><br></font><font style="font-size: 14px; color: rgb(0, 109, 143);">Amb una </font><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;">assistència</font><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;"> regular i prolongada en el temps, s’aconsegueix sovint un bon bagatge d’autoconeixement del teu cos, de les teves expressions i de les teves emocions.</span></font></blockquote></div></div></div></div></div></div></div></div></div></blockquote><blockquote type="cite"><div style="background-color: rgb(255, 255, 255); position: static; z-index: auto;"><div class="yahoo_quoted" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8339" style="display: block;"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8338"><div id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8337"><div class="y_msg_container" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8344"><div id="yiv7163683129"><div dir="ltr" id="yui_3_16_0_ym19_1_1461180305741_8343"><div class="yiv7163683129gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;">Deixo aquí algunes de cites de la Graciela Figueroa, coordinadora de </span></font><i style="color: rgb(0, 109, 143); font-size: 14px;">Río Abierto</i><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;"> a Espanya, que sintetitzen perfectament els beneficis d’aquest sistema:</span></font><br><font style="color: rgb(0, 109, 143); font-size: 14px;"> </font><br></blockquote><blockquote style="color: rgb(0, 109, 143); margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><span style="font-size: 14px;"><i>“Bailando se transforma la energía. Moviendo el cuerpo se conecta directamente con la emoción y con el sentimiento. Según qué movimientos trabajes cambian tu emoción y tu mente”.</i></span></blockquote></blockquote></blockquote><blockquote style="color: rgb(0, 109, 143); margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><span style="font-size: 14px;"><i>"A través de las heridas de la infancia aprendemos a reaccionar, y esa reacción se repite de manera mecánica a lo largo de la vida. Tomar conciencia de ello y trabajarlo nos permite dejar de ser víctimas y asumir nuestro papel de cocreadores.”</i></span></blockquote></blockquote></blockquote><blockquote style="color: rgb(0, 109, 143); margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><i><font style="font-size: 14px;"> “¡Por supuesto que te la cambia! La gimnasia física, emocional y mental armonizada te va haciendo elástica, te va soltando y creando nuevos circuitos cerebrales que se instauran a base de repetición. La inteligencia desligada de los intereses es muy clarividente, se convierte en sabiduría.”<br><br></font></i></blockquote></blockquote></blockquote></div></div><div><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#004d65"><b>QUI SÓC:</b></font></span></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#006d8f">Paulina Sastre, mare a l’Espai Aigua. Sociòloga i psicoterapeuta del sistema <i>Río Abierto</i>. </font></span></div></blockquote></div><div><div class="yiv7163683129MsoNormal"><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;"><br></font></div></div><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#004d65"><b>ON I QUAN:</b></font></span></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><div><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD"><font color="#006d8f"><span style="font-size: 14px;">A l’<i>Espai AIGUA</i>, al costat del Metro de Guinardó/Hospital de Sant Pau <i>(línia 4, groga)</i></span></font></span></div></div><div><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#006d8f">Tots els dilluns de 18:30h a 20h.</font></span></div></div><div><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#006d8f"><br></font></span></div></div></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><b><font color="#004d65">APORTACIÓ:</font></b><font color="#006d8f"> 25€/mensuals</font></span></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#006d8f"><b><br></b></font></span></div><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#004d65"><b>CONTACTE: </b></font></span></div><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#006d8f"><a rel="nofollow" ymailto="mailto:paulina.sastre@gmail.com" target="_blank" href="mailto:paulina.sastre@gmail.com">paulina.sastre@gmail.com</a></font></span></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#006d8f"><i>645 555 156</i></font></span></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><span lang="ES-TRAD" style="font-size: 14px;"><font color="#006d8f"><br></font></span></div></blockquote><blockquote style="margin: 0px 0px 0px 40px; border: none; padding: 0px;"><blockquote style="margin:0px 0px 0px 40px;border:none;padding:0px;"><div class="yiv7163683129MsoNormal"><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;"><br></font></div></blockquote></blockquote></div></div><font color="#006d8f" style="font-size: 14px;"><br><br></font></div> </div> </div> </div></div></blockquote></div><br></body></html>