El Projecte ZART Km 0, un viatge intergeneracional sobre creativitat, 
salut i valors compartits, obra nova convocatòria
 
ZART-Elena Castelar, proposa una pràctica creativa en les condicions 
més favorables i convida a l’experiència d’harmonització individual i 
col·lectiva.
 
Elena Castelar Garriga :
Professora de Tècnica Alexander.
Graduada per l’escola A.T.C.A.-Alexander Technique Centre Amsterdam- i 
per la S.T.A.T.-The Society of Teachers of the Alexander 
Technique-Londres
Graduada en tècniques pictòriques per l'escola d'ART  de Vic
Llicenciada en art dramàtic  Institut del Teatre de Barcelona 
(Interpretació )
Postgraduada   en DCC –Desenvolupament Cultural Comunitari,  ( 
Ajuntament de Granollers+ Universitat Autònoma de Barcelona).
 
 
TÈCNICA ALEXANDER:
…és una tècnica de reeducació del moviment, equilibri i postura del cos 
a través de la consciència, restablint la seva flexibilitat natural i 
presència.
 
La Tècnica Alexander ens permet millorar l’ús que fem de nosaltres 
mateixos de forma sistemàtica, pràctica i concreta. El professor ajuda 
l’alumne a sentir amb més claredat i consciència la pròpia unitat 
psicofísica, a reconèixer-la i promoure-la gradualment. Aprenem a 
apreciar millor el paper que juguen l’actitud i la predisposició mental 
a l’hora de determinar la condició física en què ens trobem, i com 
potenciar una organització neuromuscular més eficient. El conjunt de 
tensions excessives acumulades –sigui per la causa que sigui– es 
configura com a organització neuromuscular pròpia, i actua 
automàticament com a patró, com a hàbit inherent a nosaltres. Aquests 
mals hàbits poden interferir i restringir la nostra salut, el nostre 
potencial i manifestar-se en dolors puntuals o crònics.
 
 
Els principis de la Tècnica Alexander (tècnica psico-corporal de 
reeducació postural)  posen en evidència l’efectivitat d’obrir les 
possibilitats innates de relacionar  la creativitat i la salut.
 
*La creativitat com a capacitat de joc i de transformació.
 
Objectius bàsics
 
*Aprendre i integrar les bases de la Tècnica Alexander com a eina per 
obrir la "presència"(aquÌ i ara)
 
• Propiciar el desenvolupament de l’autoestima i la confiança.
 
• Reconèixer i desplegar les capacitats creatives.
 
• Fomentar l’escolta, la comprensió i la comunicació  en relació al 
grup.
 
• Conèixer i experimentar: eines pràctiques per descobrir, obrir i  
potenciar les capacitats innates.
 
• Desenvolupar l’empatia necessària per a qualsevol transformació.
 
+informació: www.zart.es
  inscripció : zart@zart.es